Makanan Aman Ibu Hamil

Makanan Aman Ibu Hamil

Ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh ibu yang sedang hamil karena jenis makanan tersebut bisa membuat Anda sakit atau berbahaya untuk janin Anda. Pilihlah makanan yang benar-benar aman untuk kandungan Anda dan juga sajikan secara tepat, seperti berikut :

  1. Keju lembut meliputi mozzarella, feta, cream cheese.
  2. Telur yang matang dengan ciri warna putih dan kuningnya yang tua.
  3. Daging sapi yang dimasak matang hingga tidak meninggalkan warna merah muda.
  4. Susu pasteurisasi atau or UHT (ultra-heat treated)

Dan makanan yang perlu dihindari oleh ibuhamil adalah:

  1. Sayuran mentah
  2. Kafein
  3. Ikan mentah

Source:

http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kehamilan/Gizi+dan+Kesehatan/makanan.aman.ibu.hamil/001/001/2391/1/1